• +385 98 1768145
  • Potražite nas na SRC Jarun i Sljemenu

Škola rolanja za odrasle

Rolanje je jedna od rijetkih tjelesnih aktivnosti koja je istovremeno zabavna, korisna za zdravlje te pogodna za sve dobne skupine. Uz odgovarajuću i pravilnu poduku osnove rolanja moguće je svladati u relativno kratkom vremenu.

Rolanjem se može postići odličan efekt dovođenja tijela u formu te zadržavanja funkcionalnih i motoričkih sposobnosti. Uz to što se prilikom rolanja osoba nalazi na otvorenom prostoru i svježem zraku, ono omogućava kardiovaskularan rad te aktivaciju velikih mišićnih skupina, a posebno mišiće leđa, trbuha, nogu, stražnjice i bedara, i to bez opterećivanja kralježnice. Također predstavlja zabavu i mogućnost socijalizacije jer je aktivnost koja se može prakticirati u društvu.

proba3

Nudimo grupne satove škole rolanja za odrasle, a poduka se odvija kroz četiri modula:

I. MODUL - početni elementi rolanja

Popis elementa:
1. Osnovno klizanje
2. Zaustavljanje kočnicom
3. Početni klizeći korak
4. Sunožno odgurivanje
5. Osnovni "A" zavoj
6. Zaustavljanje osnovnim "A" zavojem

II. MODUL - prijelazni elementi i osposobljavanje za samostalno rolanje

Popis elemenata:
1. Prelasci preko ceste i pločnika
2. Podizanja i silaženja s povišenja
3. Zavoj odgurivanjem od vanjske noge
4. Osnovni klizeći korak

III. MODUL - osnovni elementi rolanja

1. Paralelni zavoj
2. Zaustavljanje paralelnim zavojem
3. Otvoreni "V" zavoj
4. Zaustavljanje u "T" položaju

IV. MODUL - napredni elementi rolanja

Popis elemenata:
1. Napredni klizeći korak
2. Vožnja u natrag
3.. Zavoj prekorakom
4. Zaustavljanje otvorenim "V" zavojem

Trajanje svakog modula: 5 dana po 60 minuta

Što sve pružamo:
•    Učenje osnovnih i naprednih elemenata rolanja
•    Osnovna znanja o rolerskoj opremi
•    Povećanje samopouzdanja i slike o vlastitim sposobnostima
•    Osamostaljenje prilikom bavljenja sportom
•    Razvoj motoričkih sposobnosti
•    Razvijanje ljubavi prema bavljenju tjelesnim aktivnostima

Tjedni program:

1. 18:00 - 19:00 sati - I. i II. MODUL

Vikend program (subota i nedjelja):

1. 11:00 - 12:00 sati - I. MODUL (uključuje tri uzastopna vikenda u mjesecu)

Lokacija:
Poduka rolanja odvija se na SRC Jarun. Okupljanje grupe je kod kućice koturaljkaškog kluba "Sportska zvijezda" koja se nalazi pored zapadnog ulaza na Jaunsko jezero, na koji se dolazi ulicom Hrvatskog sokola. Prema potrebi možemo ju organizirati i na drugoj lokaciji.

 

Preporučena oprema:
Inline-role, kaciga, štitnici (koljena, laktovi, ručni zglob)
Mogućnost iznajmljivanja opreme (komplet 50,00 kn)

Što u slučaju kiše!?
U slučaju odgode radi lošeg vremena biti ćete obaviješteni na vaše brojeve mobitela do 30 minuta prije početka termina. Zamjenski termini biti će postavljeni na našim stranicama te ih možete koristiti, uz prethodnu najavu, kao i ostale službene termine.

 

Cijena: 280,00 kn (po modulu)

 

FIRST MINUTE POPUST 10% ZA REZERVACIJE IZVRŠENE 7 DANA PRIJE POČETKA TERMINA!!!

obrazac_za_prijavu


Termini poduke rolanja za odrasle

RUJAN

7.-11.9.2020.
14.-18.9.2020.
28.9.-2.10.2020.

LISTOPAD

12.-16.10.2020.
26.-30.10.2020.

VIKEND TERMINI 

Rujan, listopad i studeni 2020.

 

Obavezna prijava na našim internet stranicama radi rezervacije mjesta u željenom terminu!

REZERVACIJA TERMINA!

 

Team Sportska Zvijezda
© 2021 by znaor.com